|
БРОСОК ВЫВОДОМ ИЗ
РАВНОВЕСИЯ
Захватив рукава
обороняющегося, противник напирает вперед. Захватить противника за плечи
обеими руками. Сделать большой шаг левой ногой назад вправо и потянуть
противника за собой. В тот момент, когда он наступит на правую ступню,
сделать резкий рывок руками и корпусом влево-назад и бросить противника на
землю.
Сила рывка
увеличивается за счет наклона корпуса к левой ноге.
БРОСОК ЧЕРЕЗ
БЕДРО
Шагнув вперед
правой ногой, захватить левой рукой правый локоть противника, а правой
рукой — за одежду в районе его поясницы. Рывком обеих рук потянуть
противника на себя, одновременно разворачиваясь к нему спиной (против
часовой стрелки). Приставив левую ногу к правой, подбить противника тазом
вверх (для чего предварительно немного присесть), а руками рвануть его
влево вниз от себя.
ЗАЦЕП ИЗНУТРИ
Зацепы чаще всего
используют для освобождения от захватов спереди за одежду или за шею.
Захватить противника за плечи либо за рукава выше локтей. Поставить правую
ногу между ног противника. Зацепить ею левую ногу противника в районе
подколенного сгиба и потянуть захваченную ногу на себя вверх, а руками и
всем корпусом толкнуть противника от себя, наклоняясь вперед вместе с
падающим на спину противником.
| 1 | 2 | 3 | |
