|
|
|
| |
ОСНОВНЫЕ СТОЙКИ И
ПЕРЕМЕЩЕНИЯ |
|
  Ginga
(жинга) Базовое перемещение, своего рода визитная карточка Капоэйры,
отличающее ее от всех других боевых искусств. Это перемещение напоминает
движение маятника. Одна нога ставится в сторону, другая отводится назад.
Затем задняя нога возвращается на место (т. е. отставляется в сторону), а
вторую ногу отводят назад и т. д. Схематично, это перемещение очень
простое и на первый взгляд довольно предсказуемое - что является уязвимым
моментом для ведения боя. Однако, такая схема сохраняется лишь на
начальном этапе, и со временем, в зависимости от индивидуальных
особенностей каждого капоэриста, жинга значительно изменяется и
преображается, превращаясь в непредсказуемый танец.
Negativa
(негачива) Базовая форма Капоэйры на полу, т.е. в положение сидя. При этом
одна нога вытянута, одноименная рука касается пола, а вторая рука
расположена на уровне головы. Негачива является органичным дополнением
жинги, и так же непредсказуема. Уходя вниз, капоэрист заставляет
противника думать, что он уязвим, и тем самым расслабляет его внимание. Но
существует множество ударов и бросковых приемов из этого, внешне
неудобного положения.
Role
(холе) Это вращательное перемещение позволяет быстро менять уровень
движений снизу вверх. Из негачивы производится разворот всего тела в
сторону вытянутой ноги с последующим выходом в положение жинга. Используя
холе, можно приблизится, либо удалиться от противника. При выполнении
холе, следует сконцентрировать внимание на визуальном контроле за
оппонентом, т.к. какой-то промежуток времени вы развернуты к нему спиной.
Cocorinha
(кокоринья) В этом положении сидя вес равномерно распределен на две стопы,
руки скрещены над головой, либо одна рука над головой, вторая касается
земли. Кокоринья предназначена для ухода от горизонтального удара, но при
этом делается небольшой подскок вперед, чтобы приблизится к противнику
Esquiva
(эшкива) Это произвольный и очень интуитивный способ ухода от атаки
противника, который заключается в простом убирании головы и корпуса с
линии атаки.
Queda
de rim (кеда ди гинь)
Этот элемент характерен только для капоэйры и предназначен для ухода,
защиты и последующей атаки. В отличие от кокориньи и эшкивы, где капоэрист
находится на ногах и защищается руками, в положении кеда ди гинь опорными
точками являются обе руки и голова, а ноги прижаты к груди или подняты
вверх. Но вес распределен не равномерно, большая его часть приходится на
одну из рук, локоть которой упирается в бок. Внешне это выглядит как
падение на бок
Tesoura
(тезора) Это движение производится параллельно земле ногами вперед, при
этом ноги расставлены как ножницы, а руки толкают. Коварство элемента
заключается в том , что при должном уровне подготовки капоэйрист из этого
положения может сделать захват и бросок.
Rasteira
(раштейра) Это движение - подсечка. Выполняется либо передней, либо задней
ногой. А так же предназначается для быстрого захода за спину противнику и
последующего броска.
 |
