|
Боковые
удары по своей эффективности и
применению занимают одно из первых мест
среди всех основных ударов руками.
Боковым
ударом можно начинать атаку, развивать
атаку, дополняя прямой удар, широко
использовать при контратаках, особенно
после защиты шагом в сторону или нырком.
Они
широко используются на всех трех
дистанциях: дальней, средней и ближней.
Боковые удары наносятся согнутой рукой,
закрепленной в локтевом суставе.
В
настоящем подразделе будут рассмотрены
основные методики:
 разучивание
бокового удара правой в голову
разучивание
бокового удара левой в голову
Угол
сгиба руки в локтевом суставе,
образуемый плечом и предплечьем,
определяет величину дистанции, на
которой проводится боковой удар.
Малый
угол сгибания в локтевом суставе дает
возможность для применения бокового
удара на дальней дистанции. Большой угол
сгибания - для применения на ближней
дистанции. Средний, между малым и
большим, угол сгибания - для применения
на средней дистанции.
Если
обращаться к переносу веса тела с ноги
на ногу и взаимодействию всех частей
тела при выполнении бокового удара на
различных дистанциях, то при боковом
ударе перенос веса тела, поворот
туловища и движение наносящей удар руки
начинаются и заканчиваются
одновременно, сливаясь в одно целое,
быстрое движение, как и при выполнении
прямого удара.
Боковой
удар в голову по траектории движения
кулака очень похож на прямой удар в
голову. Отличительной особенностью
бокового удара в голову от прямого удара
в голову является то, что при выполнении
прямого удара локоть, обеспечивая
полное выпрямление руки, приподнимается
вверх в самом конце выполнения удара,
при завершении движения кулака, а при
боковом ударе локоть начинает
приподниматься вверх и в сторону в
начале выполнения удара, фазу же за
движением кулака вперед.
Правильная
траектория движения делает боковой удар
не скользящим, а проникающим, что
является самым обязательным условием
при выполнении боковых ударов.
Боковой
удар должен наноситься не из стороны в
сторону, а от подбородка вперед.
При
выполнении бокового удара кулак,
наносящий удар, не должен отводиться в
сторону для замаха, он должен двигаться
от подбородка к месту нанесения удара по
кратчайшей :траектории.
Однако
следует заметить, что даже
высококвалифицированные и достаточно
подготовленные боксеры, технически
правильно выполняя боковой удар при
отработке приемов или на мешках, в бою на
ринге часто отклоняются от правильной
техники и выполняют его с грубейшей и
практически одинаковой для всех ошибкой.
Эта ошибка заключается в изменении
траектории движения наносящей удар руки,
а именно, в увеличении траектории, что
происходит в результате замаха.
Особое
внимание при выполнении бокового удара
следует обратить на то, что в момент
нанесения удара кулак наносящей удар
руки должен быть обращен ладонью строго
вниз, к полу, а локоть руки должен
занимать позицию чуть выше кулака.
Технически
правильный боковой удар - это удар без
замаха. Замах - это движение, которого не
должно быть. Замах делает удар не
проникающим, а скользящим. И хотя при
этом создается видимость увеличения
хлесткости удара, сила его заметно
снижается, возрастает время выполнения
удара, а главное, он становится более
заметным для противника.
После
выполнения бокового удара возвращать
руку обратно следует по кратчайшей
траектории движения. Такое движение
начинается с движения локтя вниз и к
туловищу, то есть движение руки после
бокового удара обратно аналогично
движению руки после выполнения прямого
удара.
|
