|
Удар
снизу - апперкот - применяется на средней
и ближней дистанциях. Наиболее удобно
его применение на ближней дистанции.
Удар снизу наносится согнутой в локте
рукой как в голову, так и в туловище.
Удар
снизу лучше использовать как контрудар
в сочетании с защитой против атакующих
действий со стороны противника либо при
собственной атаке, но обязательно
дополняя им прямые или боковые удары.
Начинать
атаку с удара снизу крайне опасно, так
как противник легко сможет опередить
такую атаку своими встречными ударами.
Рациональнее
всего наносить удар снизу после нырка
или уклона, а также при развитии атаки
или контратаки следом за прямыми или
боковыми ударами. Удар снизу
приобретает силу в момент резкого
выпрямления тела с одновременным
поворотом туловища, выдвигающим бьющую
руку к цели, переносом веса тела и
незначительным выпрямлением руки к
моменту нанесения удара.
В
настоящем подразделе будут рассмотрены
основные методики:
 разучивание
ударов снизу в голову;
разучивание
ударов снизу в туловище.
| |
Направление
траектории удара снизу
|
|
Траектория
удара снизу должна быть направлена не
строго вверх, а вперед-вверх. При
нанесении удара снизу в туловище угол
направления траектории удара примерно
15-30 градусов. При нанесении удара снизу в
голову угол направления траектории
удара примерно 30- 45 градусов.
Особое
внимание при разучивании и отработке
удара снизу надлежит обратить на
следующие параметры:
-
в момент нанесения удара кулак
наносящей удар руки и стопа опорной ноги
располагаются примерно в одной
плоскости;
-
плечо наносящей удар руки в момент
нанесения удара прикрывает подбородок с
одной стороны, а кулак свободной руки - с
другой;
-
удар наносится практически без замаха,
то есть движение кулака должно
осуществляться к дели по кратчайшей
траектории;
-
вес тела при нанесении удара снизу
переносится на разноименную ногу: при
нанесении удара правой рукой левую ногу,
при нанесении удара левой рукой - на
правую ногу.
После
нанесения удара рука возвращается
обратно в исходное положение по
кратчайшей траектории.
|
