|
<<<
в начало
Занятие
хапкидо — это в первую очередь регулярные занятия своим умом,
исследование его, проникновение в него. Смотря в ум, вы автоматически
соединяетесь с телом, поскольку тело и ум изначально едины. А когда вы
соединяетесь с телом, приёмы быстрее осваиваются и в них автоматически
присутствует состояние Жизни. В них больше нет борьбы и поединка сил,
доказывающих свое превосходство, поэтому они проводятся гладко, без
всякого усилия. Движения тогда становятся плавными и лёгкими, а тело
поёт и в нём пузырьками вскипают радость, восторг и блаженство — так
проявляет себя чувство единства (Любовь) с жизнью, с противником и его
силой.
Воинские искусства начинаются с ума, а ум состоит из состояний и
качеств. Только единый ум способен на истинную победу. Разделённый ум
противостоит и, следовательно, борется. Вы также настроены на борьбу,
еще с детства, это превратилось в привычку. Раз вы настроены на борьбу,
значит, внутри вас есть победа и поражение, то есть вы расщеплены на
победу и поражение. А раз вы расщеплены, у вас в жизни будут и победы, и
поражения, потому что на вас будут действовать законы дуальной
вселенной.
Если вы хотите научиться побеждать, тогда лучше идти в каратэ или бокс.
Хапкидо по своей сути не имеет ничего общего с борьбой и победой, оно
имеет дело с единством.
Хапкидо имеет дело с силой, с тем, как она течёт и распространяется.
Хапкидо учит соединяться с силой. Чтобы соединиться с ней, надо все
время располагаться рядом с ней. Так постепенно преодолевается страх
перед силой и перед, мужчинами в том числе, потому что мужчины более
всего склонны пользоваться силой, чтобы подчинять себе других.
БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ СОЕДИНЕНИЯ УМА И ТЕЛА
Думайте о животе, чувствуйте его, проникайте в него умом. Условно живот
можно разделить на несколько областей — полость живота, верхняя часть
живота, кишечник и нижняя часть живота. Особое внимание уделяйте точке
единения — центру тяжести/масс.
Думайте о ней, пытайтесь почувствовать её и удержать, тогда ум и тело
будут сохранять своё единство и возникнет состояние Жи — Жизни.
Скорее всего, у вас вначале ничего не получится, потому что ум — это
упрямый осёл, который никогда не заставить делать то, что нужно — он
всегда будет поступать наоборот. Заставить его можно, только когда вы
овладели им, а на это, как правило, уходят годы и десятилетия.
Но умом можно манипулировать. Поскольку он всегда любит поступать
наоборот, можно запретить ему быть в животе и даже думать о нём, тогда
все произойдёт само собой. Каждый раз, когда вы захотите подумать о
животе, запрещайте себе это делать, мысленно отталкивая себя, не пуская
туда, а затем отстраняйтесь и смотрите, что происходит. Так можно
постепенно накопить большое намерение пребывать в животе. А затем вы
разрешаете этому произойти.
УПРАЖНЕНИЕ НА ОБНАРУЖЕНИЕ
МЕСТОПОЛОЖЕНИЯ УМА
Теория — это прекрасно, но необходима практика, чтобы было понятно, о
чем идёт речь. Чтобы наглядно показать себе, где находится ваш ум и как
он перемещается по телу, сделайте следующее:
1. Встаньте прямо, руки расположены вдоль туловища. Посмотрите
внутрь себя, просто запоминая свое состояние.
2. Поднимите руки вверх, как будто тянетесь за книгой на верхней
полке. Посмотрите внутрь себя — где сейчас находится ваш ум?
3. Опустите руки, как будто собираетесь нагнуться и поднять
что-то с пола (оставайтесь стоять ровно). Посмотрите внутрь себя — где
сейчас находится ваш ум?
4. Повторите несколько раз пункты 2 и 3.
Проделав это упражнение, вы сможете увидеть или ощутить, как ум
перемещается вверх и вниз в зависимости от того, поднимаете вы руки или
опускаете. Если вы не достигли никаких результатов, то, скорее всего, вы
не умеете концентрировать своё внимание на себе. Поучитесь этому,
поучитесь смотреть в себя, проведя некоторый период времени в
медитациях.
Очень и очень редко можно встретить человека, у которого ум при
опущенных руках находится в центре масс или близко к нему, например, в
области пупка. Как правило, у большинства людей он располагается выше
диафрагмы.
Когда люди поднимают руки вверх, ум тоже перемещается вверх, оказываясь
или в груди, или в горле, или в голове. Иногда он оказывается в руках.
Все это зависит от строения характера человека и состояния его психики.
Разницу в состоянии, когда ум находится внизу или вверху тела, можно
очень легко обнаружить. Когда вы поднимаете руки и вместе с ними
поднимается ум, вас можно без труда сдвинуть с места или оторвать от
пола.
Фокус, когда сидящего мужчину поднимают мизинцами четверо женщин,
предварительно попросив его думать о своей макушке, заключается именно в
способности ума перемещаться по телу и таким образом менять вес (для
стороннего человека, но не для весов).
5. А теперь поднимите руки вверх, но продолжайте думать о центре
масс — точке единения. То есть ваши руки тянутся вверх, а вы умом
остаетесь внизу, в животе.
Проделайте это несколько раз, чтобы в точности уяснить себе, о чем идёт
речь. Ум остается внизу, когда вы поднимаете руки вверх, не давайте ему
двигаться вверх.
6. Проделайте то же самое с взглядом. Направляйте его вверх и
вниз, следя за движением ума, а потом, глядя вверх, оставляйте ум внизу.
7. Начните глядеть по сторонам, оставляя ум внизу.
8. Ходите, делайте какие-то движения руками, наклоняйтесь и т.
п., оставляя ум внизу, в животе.
Так вы познакомитесь с состоянием Жизни, с состоянием единства ума и
тела. Можете попробовать заниматься повседневными делами, бизнесом,
переговорами, находясь в животе. Результаты будут просто поразительны.
Например, если вы пребываете в состоянии единства ума и тела, вы легче
запоминаете информацию, лучше ведёте переговоры и т. д.
Но не перезанимайтесь, чтобы не отбить у себя охоту вообще иметь дело с
состоянием Жизни. Мы всегда отворачиваемся, испытываем отвращение к
тому, что заставляет нас перенапрягаться.
Регулярно занимаясь этим упражнением, вы не только научитесь держать ум
в животе, что само по себе сделает ваши дела эффективными, но также
научитесь помещать свой ум в ту точку, которая вас интересует, будь это
тело или окружающий вас мир. А если вы можете помещать ум в любую точку
тела или окружающего пространства, следовательно, вы овладеваете этой
точкой, становитесь её властелином, так сказать.
Алекс Хо
http://www.firedragon.h11.ru
<<<
в начало
|
