Сущность практики формальных последовательностей
в Каратэ, Хапкидо, Ушу и др.
(Алекс Хо
http://www.firedragon.h11.ru)
(часть 1)
Чтобы иметь хорошее
здоровье и большую боевую силу, необходимо, чтобы ваше тело было сильным и
физически здоровым, а Ки была обильной и хорошо циркулировала. Если у вас
Ки обильна, но тело не здорово, это все равно, что иметь мощный источник
энергии и негодную машину, которая не сможет эту энергию полностью
проявить. А если у вас мощная, исправная машина, но нет источника энергии,
машина в этом случае будет бесполезной. Итак, чтобы мощно проявить боевую
силу, вам необходимо иметь как здоровое и сильное тело, так и обильный
запас Ки.
Перед началом
изучения формальных последовательностей движений (ката, комплексы ушу и
т.д.), в основе которых лежат различные структуры боевой силы, важно знать
одну важную вещь. Существуют внешняя и внутренняя боевые силы.
Так внешние
структуры боевой силы это всего лишь движения тела (подвижные технические
элементы).
Однако в результате
этих движений генерируется энергия, которая затем направляется в разные
части тела для защиты или нападения. Поэтому при одинаковых движениях тела
проявление энергии в руках или ногах, в зависимости от мишени или цепи
действия, будут различны. Например, форма ног при атаке паха и голени
отличаются, хотя при этом движения тела одинаковы. Формы рук для атаки
глаз также отличаются от форм для атаки горла и груди.
Поэтому применение
(скрытое) движений тела (мы называем это видимая форма) в настоящих боевых
ситуациях является живым искусством, которое должно быть понятно и
осознанно практикующим.
Одной из важнейших
практик формальных последовательностей движений является культивирование
устойчивой силы, которая генерируется в результате сбалансирования,
центрирования и, так называемого, укоренения.
Дело в том, что,
если вы не укоренены и не устойчивы, любое проявление боевой силы будет
слабым и бесполезным.
Для того чтобы быть
сбалансированным, необходимо научиться, практикуя комплексы, направлять
энергию Ки в поясничную область (по опоясывающему сосуду).
После того как вы
сбалансировали себя, можно заняться укоренением. Во время практики
формальных последовательностей концентрируйте ум в области под стопами.
Затем нужно перейти к устойчивости тела. Это означает, что вы должны
контролировать равновесие, укоренение, центрирование при воздействии
внешней силы на ваше тело, а также при излучении энергии для атаки.
Практикуя устойчивую
силу, необходимо научиться направлять энергию из поясничного отдела, как
для защиты, так и для нападения. Для этого необходимо максимально
расслабить поясничную область.
Как уже упоминалось,
внешняя боевая сила это внешнее действие, которое можно увидеть снаружи
(то есть видимая или явная форма), например ой-дзуки (удар рукой с шагом
одноименной ногой). Также можно сказать, что внешняя боевая сила это
движения, демонстрирующие особенности конкретного стиля. По проявлению
внешней боевой силы мы обычно можем судить об отличительных особенностях
стиля и виде той боевой силы, которую он проявляет.
Внутренняя боевая
сила это энергия, или Ки. Которая является необходимым источником силы.
Без наличия больших количеств энергии и ее циркуляции проявление боевой
силы остается внешним.
Для того чтобы
проявление вашей боевой силы было четким, точным и сильным, необходимо
тренировать в практике ката, и комплексов других систем оба типа боевой
силы. Иначе, без внутреннего проявления энергии упражнения будут лишь
физическими движениями без сильной энергетической основы (чем и страдает
большинство практикующих каратэ). В то же время, без правильного положения
и движения тела, проявление боевой силы будет неполным и её эффективность
будет снижена.
Несмотря на то, что
существует большое количество приверженцев отрицания полезности и
практичности тренировки ката, таолу, видится целесообразным, на основе
вышеизложенного, указать на важность практики формальных
последовательностей движений. Ибо они позволяют приобрести не только
прочный корень, но и овладеть различными структурами боевой силы. А ведь
от каждой структуры боевой силы производится много практических приемов. В
этом то и есть ключ к пониманию БУНКАЙ (практическое понимание технических
движений).
Важно не
коллекционировать приемы (видимые формы), а прочувствовать и понять суть
структуры боевой силы, заложенной в данном движении. Чтобы, затем в
реальном поединке, свободно реагировать на изменение ситуации, а не
действовать заученными шаблонами.
Количество структур
боевой силы ограничено, однако их применения бесконечны.
Попробую перечислить
некоторые структуры для более ясного понимания излагаемого материала:
 выкручивающая
сила - горизонтальные круговые движения являются источником
проявления этой боевой силы. Поясница используется для направления
круговых движений рук и кистей. Проявляется сила в горизонтальных круговых
движениях (круговые удары руками, броски и т.д.) Практикуют ее как для
рук, так и для ног.
расширяющая
- расширение энергии по дуге, формируемой грудными мышцами. Например,
начальные формы (дзёдан-укэ) в Хейан Нидан, Йондан, которые можно
использовать не только для отбивания руки противника, но и для его
опрокидывания (!).
сжимающая
- противоположна расширяющей. Эта сила генерируется в результате
сокращения мышц передней части груди, а направляется к рукам и кистям
(вторая форма Хэйан-Нидан со скрещенными руками). Данная структура может
быть использована для боевых воздействий на запястье, солнечные сплетения
с целью блокирования дыхания.
хлопающая
- используется для нанесения сопернику хлопка по лицу, голове или паху
кистью (ладонной или тыльной частью) любой руки.
опускающая
- используется для захвата части тела (например, руки или головы)
противника, чтобы заставить его опуститься вниз.
захватывающая
- используется для блокирования суставов.
поднимающая
- используется для поднятия руки противника, чтобы открыть подмышечную
область для проведения атаки. Также эта структура используется для
поднимания локтей в технике болевых воздействий.
толкающая
- может выразиться в ударе кулаком, ладонью. Если толкающее движение
направить вниз, то оно может быть использовано для освобождения от захвата
за руку, для отталкивания рук и тела противника.
Таким образом, при
вдумчивом изучении видимой формы и прочувствовании скрытой в ней
внутренней боевой силы сразу станет понятен весь прикладной характер
формальных последовательностей.
Ищите, да обрящете!
|
