Главная | Форум | Гостевая книга | VBN BlackBelt   Rambler's 
Top100

 

Stolica.ru

все Кулички | спортивный портал на Куличках | реклама в Интернет

 
     

 

 

ПУБЛИКАЦИИ

     

От автора

Теория

Воспитание

Преподавание

Психология

Растяжка

Теория удара

Практика

Защиты

Подсечки

Техника поединка

Удары ногами

Удары руками

Мир БИ

Taekwondo

Боевая подготовка

Видео (*avi)

Капоэйра

Корея и ее БИ

Настоящая драка

Обои (wallparers)

Публикации

Текущий раздел

Публикации

 

 

 
<<< назад

часть 2 >>>


Сущность практики формальных последовательностей в Каратэ, Хапкидо, Ушу и др.

(Алекс Хо http://www.firedragon.h11.ru)

(часть 1)

Чтобы иметь хорошее здоровье и большую боевую силу, необходимо, чтобы ваше тело было сильным и физически здоровым, а Ки была обильной и хорошо циркулировала. Если у вас Ки обильна, но тело не здорово, это все равно, что иметь мощный источник энергии и негодную машину, которая не сможет эту энергию полностью проявить. А если у вас мощная, исправная машина, но нет источника энергии, машина в этом случае будет бесполезной. Итак, чтобы мощно проявить боевую силу, вам необходимо иметь как здоровое и сильное тело, так и обильный запас Ки.

Перед началом изучения формальных последовательностей движений (ката, комплексы ушу и т.д.), в основе которых лежат различные структуры боевой силы, важно знать одну важную вещь. Существуют внешняя и внутренняя боевые силы.

Так внешние структуры боевой силы это всего лишь движения тела (подвижные технические элементы).

Однако в результате этих движений генерируется энергия, которая затем направляется в разные части тела для защиты или нападения. Поэтому при одинаковых движениях тела проявление энергии в руках или ногах, в зависимости от мишени или цепи действия, будут различны. Например, форма ног при атаке паха и голени отличаются, хотя при этом движения тела одинаковы. Формы рук для атаки глаз также  отличаются от форм для атаки горла и груди.

Поэтому применение (скрытое) движений тела (мы называем это видимая форма) в настоящих боевых ситуациях является живым искусством, которое должно быть понятно и осознанно практикующим.

Одной из важнейших практик формальных последовательностей движений является культивирование устойчивой силы, которая генерируется в результате сбалансирования, центрирования и, так называемого, укоренения.

Дело в том, что, если вы не укоренены и не устойчивы, любое проявление боевой силы будет слабым и бесполезным.

Для того чтобы быть сбалансированным, необходимо научиться, практикуя комплексы, направлять энергию Ки в поясничную область (по опоясывающему сосуду).

После того как вы сбалансировали себя, можно заняться укоренением. Во время практики формальных последовательностей концентрируйте ум в области под стопами. Затем нужно перейти к устойчивости тела. Это означает, что вы должны контролировать равновесие, укоренение, центрирование при воздействии внешней силы на ваше тело, а также при излучении энергии для атаки.

Практикуя устойчивую силу, необходимо научиться направлять энергию из поясничного отдела, как для защиты, так и для нападения. Для этого необходимо максимально расслабить поясничную область.

Как уже упоминалось, внешняя боевая сила это внешнее действие, которое можно увидеть снаружи (то есть видимая или явная форма), например ой-дзуки (удар рукой с шагом одноименной ногой). Также можно сказать, что внешняя боевая сила это движения, демонстрирующие особенности конкретного стиля. По проявлению внешней боевой силы мы обычно можем судить об отличительных особенностях стиля и виде той боевой силы, которую он проявляет.

Внутренняя боевая сила это энергия, или Ки. Которая является необходимым источником силы. Без наличия больших количеств энергии и ее циркуляции проявление боевой силы остается внешним.

Для того чтобы проявление вашей боевой силы было четким, точным и сильным, необходимо тренировать в практике ката, и комплексов других систем оба типа боевой силы. Иначе, без внутреннего проявления энергии упражнения будут лишь физическими движениями без сильной энергетической основы (чем и страдает большинство практикующих каратэ). В то же время, без правильного положения и движения тела, проявление боевой силы будет неполным и её эффективность будет снижена.

Несмотря на то, что существует большое количество приверженцев отрицания полезности и практичности тренировки ката, таолу, видится целесообразным, на основе вышеизложенного, указать на важность практики формальных последовательностей движений. Ибо они позволяют приобрести не только прочный корень, но и овладеть различными структурами боевой силы. А ведь от каждой структуры боевой силы производится много практических приемов. В этом то и есть ключ к пониманию БУНКАЙ (практическое понимание технических движений).

Важно не коллекционировать приемы (видимые формы), а прочувствовать и понять суть структуры боевой силы, заложенной в данном движении. Чтобы, затем в реальном поединке, свободно реагировать на изменение ситуации, а не действовать заученными шаблонами.

Количество структур боевой силы ограничено, однако их применения бесконечны.

Попробую перечислить некоторые структуры для более ясного понимания излагаемого материала:

выкручивающая сила -  горизонтальные круговые движения являются источником проявления этой боевой силы. Поясница используется для направления круговых движений рук и кистей. Проявляется сила в горизонтальных круговых движениях (круговые удары руками, броски и т.д.) Практикуют ее как для рук, так и для ног.

расширяющая - расширение энергии по дуге, формируемой грудными мышцами. Например, начальные формы (дзёдан-укэ) в Хейан Нидан, Йондан, которые можно использовать не только для отбивания руки противника, но и для его опрокидывания (!).

сжимающая - противоположна расширяющей. Эта сила генерируется в результате сокращения мышц передней части груди, а направляется к рукам и кистям (вторая форма Хэйан-Нидан со скрещенными руками). Данная структура может быть использована для боевых воздействий на запястье, солнечные сплетения с целью блокирования дыхания.

хлопающая - используется для нанесения сопернику хлопка по лицу, голове или паху кистью (ладонной или тыльной частью) любой руки.

опускающая - используется для захвата части тела (например, руки или головы) противника, чтобы заставить его опуститься вниз.

захватывающая - используется для блокирования суставов.

поднимающая - используется для поднятия руки противника, чтобы открыть подмышечную область для проведения атаки. Также эта структура используется для поднимания локтей в технике болевых воздействий.

толкающая - может выразиться в ударе кулаком, ладонью. Если толкающее движение направить вниз, то оно может быть использовано для освобождения от захвата за руку, для отталкивания рук и тела противника.     

Таким образом, при вдумчивом изучении видимой формы и прочувствовании скрытой в ней внутренней боевой силы сразу станет понятен весь прикладной характер формальных последовательностей.

Ищите, да обрящете!

 


<<< назад

часть 2 >>>


VBN BlackBelt

Клондайк Куличек

Футбол на Куличках

Хоккей на Куличках

   

Добавить в избранное

 

    Rambler's Top100

     

© Б.С.Деркачев. 2001-2004

 

Поиск на сайте Поиск на Куличках: