|
Дыхание
представляет собой единственный
способ насыщения человеческого
организма кислородом. Без постоянного
притока кислорода жизнь продолжаться
не может. Все происходящие в организме
процессы управляются дыханием.
Для
боевых искусств дыхание имеет особую
значимость. Набрав в легкие точно
выверенное количество воздуха, можно в
одно мгновение сделать тело упругим и
невосприимчивым к атакам противника.
При резком и внезапном выдохе
происходит полная концентрация
энергии, все мышцы наливаются силой и
действуют как единое целое.
Выдох
часто сопровождается звуком, известным
как киай или кихап. Хотя кихап можно
принять за обычный крик, происхождение
его иное. Кихап возникает в момент,
когда энергия тела заставляет мышцы
затвердеть, и воздух вырывается из
горла через маленькое отверстие. В
результате человек издает громкий крик,
зарождающийся в нижнем отделе брюшной
полости.
Феномен кихап можно сравнить с
кипящей водой. Когда вода кипит в
чайнике без крышки, она всего лишь тихо
булькает, и не более того. Если же
чайник с кипящей водой накрыть крышкой,
оставив свободным только узкое
отверстие носика, воздух будет
вырываться из него тонкой струйкой с
пронзительным свистом.
Кихап
позволяет полностью сконцентрировать
психическую и физическую энергию и
обрести таким образом максимально
возможную мощь. Кихап, кроме того,
помогает избавиться от собственных
страхов и дает возможность
психологически подавить противника.
Что
еще более важно, контролируя дыхание,
вы контролируете использование
организмом его бесценных
энергетических ресурсов. Естественной
реакцией на недостаток кислорода в
легких являются быстрые и судорожные
вдохи.
Однако это не самый эффективный
способ насыщения мышц кислородом. Дыша
медленно и глубоко в периоды усталости,
вы можете в течение продолжительного
времени пополнять легкие обильными
запасами кислорода. При глубоком
дыхании кровь активнее насыщается
кислородом и мышцы, следовательно,
быстрее восстанавливают свой
потенциал и работоспособность.
Кроме
того, в реальном бою или в турнирной
схватке рекомендуется скрывать от
противника свой режим дыхания. В
противном случае опытный боец, уловив
чередование производимых вами вдохов и
выдохов, воспользуется этим, чтобы
атаковать вас на вдохе, когда вы не в
состоянии будете ответить мгновенной
контратакой. |
