Главная | Форум | Гостевая книга | VBN BlackBelt   Rambler's 
Top100

 

все Кулички | спортивный портал на Куличках | реклама в Интернет

 
   

 

 

ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

     
   
 

ТЭГУК - ПХАЛЬ - ДЖАН

 

Тэгук-пумсэ заканчивается восьмой, и последней, триграммой, которая символизирует землю. Она получает благословение неба и порождает жизнь, следит за плодородием, а также за воспроизведением и развитием порожденной ею жизни.

Тэгук-пхаль-джан посвящено росту и созреванию. Это последняя ступень ученичества на пути к обладателю степени дан. Здесь становятся очевидными плоды предшествующей работы.

Смотреть видео (*avi; 580 Кб) >>>

Передвижение

Стойка

Приемы

 

Джунби

Встать лицом в направлении V, левую ногу отвести в сторону

Пьонхи-соги

Джибон-джунби

1

Сделать слева шаг вперед в направлении V

Правая двит-куби

Слева баккат-пальмок-годуро-макки, затем быстро справа момтон-баро-джируги (при выполнении удара происходит переход из правой двит-куби в левую ап-куби)

2

Сделать прыжок вперед с левым дубальдан-сон-ап-чаги в направлении V с кихап

Левая ап-куби

Слева момтон-ан-макки, затем справа и слева момтон-дубон-джируги

3

Сделать шаг вперед правой ногой в направлении V

Правая ап-куби 

Справа момтон-бандэ-джируги 

4

Повернуться на правой стопе влево, левую стопу поставить в направлении R3

Правая ап-куби 

Осантул-макки: справа ан-пальмок-ольгуль-баккат-макки, слева арэ-макки

5

Повернуться на носках в направлении R3

Левая ап-куби

Справа джумок-даньо-ток-джируги,

6

Поставить левую ногу в направлении L3 перед правой крест-накрест; правую стопу поставить в направлении L3

Левая ап-куби

Осантул-макки: слева ап-пальмок-ольгуль-баккат-макки, справа арэ-макки

7

Повернуть корпус на пальцах вправо в направлении L3

Правая ап-куби

Слева джумок-даньо-ток-джируги

8

На левой стопе повернуться влево, правую стопу поставить в направлении Н, направление взгляда – V

Правая двит-куби

Сонналь-макки, затем справа момтон-баро-джируги со скольжением левой стопы в левое ап-куби

9

Сделать ап-чаги правой ногой и поставить стопу назад, затем левой ногой сделать шаг назад и правую стопу быстро пододвинуть

Правая бом-соги 

Справа батансон-момтон-макки

10

Левую ногу в сторону L2

Левая бом-соги

Сонналь-макки

11

Ап-чаги левой ногой, отставить ее в сторону L2

Левая ап-куби 

Справа момтон-баро-джируги

12

Подтянуть левую стопу

Левая бом-соги 

Слева батансон-момтон-макки

13

Повернуться на месте в направлении R2

Правая бом-соги 

Сонналь-макки

14

Ап-чаги правой ногой, поставить ее в сторону Н

Правая ап-куби 

Слева момтон-баро-джируги

15

Подтянуть правую стопу

Правая бом-соги 

Справа батансон-момтон-макки

16

Шаг справа в сторону Н

Левая двит-куби 

Годуро-арэ-макки

17

Сделать ап-чаги левой ногой, после этого подпрыгнуть и сделать твио-ап-чаги с кихап.

Правая ап-куби 

Справа момтон-ан-макки, затем слева и справа момтон-дубон-джируги

18

Повернуться на правой стопе влево, левую стопу поставить в сторону L1

Правая двит-куби

Слева хансонналь-макки

19

Сделать скользящий шаг вперед влево в направлении L1

Левая ап-куби 

Справа палькуп-чиги, затем дун-джумок-ольгуль-апе-чиги, также справа, потом слева момтон-бандэ-джируги.

20

На левой стопе повернуться вправо в направлении R1

Левая двит-куби 

Справа хансонналь-макки 

21

Сделать скользящее движение вперед в направлении R1

Правая ап-куби

Слева палькуп-чиги и затем дун-джумок-ольгуль-апе-чиги, потом справа момтон-бандэ-джируги 

 

Комон

Придвинуть левую стопу, повернуть корпус таким образом, чтобы взгляд был направлен на V

Пьонхи-соги

Джибон-джунби

 

 

 

    Rambler's Top100

     
   

Поиск на сайте Поиск на Куличках: