Главная | Форум | Гостевая книга | VBN BlackBelt   Rambler's 
Top100

 

Stolica.ru

все Кулички | спортивный портал на Куличках | реклама в Интернет

 
     

 

Формальные комплексы тхэквондо WTF

     

От автора

Теория

Воспитание

Преподавание

Психология

Растяжка

Теория удара

Практика

Защиты

Подсечки

Техника поединка

Удары ногами

Удары руками

Мир БИ

Taekwondo

Боевая подготовка

Видео (*avi)

Капоэйра

Корея и ее БИ

Настоящая драка

Обои (wallparers)

Публикации

Текущий раздел

Основы тхэквондо

Часть 1. Taekwondo

Действия руками

Действия ногами

Стойки

Передвижения

Демонстрации

Часть 2. WTF

История

Пхумсе

- тэгук-иль-джан

- тэгук-и-джан

- тэгук-сам-джан

- тэгук-са-джан

- тэгук-о-джан

- тэгук-юк-джан

- тэгук-чиль-джан

- тэгук-пхаль-джан

* Высшее-пхумсе

- Коре

- Кумган

- Тэбэк

- Пьенвон

- Сипджин

- Джитай

- Чонкван

- Иллё

Правила

Спарринг

Хитрости :-)

Словарь

Клубы

 

 

 

Формальные комплексы – это определенные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ногами. Работа над формальными комплексами позволяет развить хорошие рефлексы для спарринга. Иными словами, формальные комплексы – это основа подготовки к спаррингу.

Для учеников, еще не получивших черный пояс, существуют 2 группы формальных комплекса: Тэгук (8 форм) и Полги (8 форм).

Комплексы Тэгук составляют основу базовой техники тхэквондо. В этих комплексах отражены глубокие идеи восточной философии и полученные на их основе представления о мире, космосе жизни. "Тэ" в слове Тэгук означает "огормность", "гук" – вечность. Поэтому у Тэгук нет ни формы, ни начала ни конца. Можно сказать, что из Тэгук происходит все и что в Тэгук заложена основа всего. Каждый комплекс Тэгук соответствует одному из философских символов и должен выполняться с соответствующей идеей.

Полги – это комплексы, символически выражающие все, что происходит с человеком во вселенной. В них совмещены противоположные начала, которые непрерывно изменяются и развиваются за счет взаимодействия друг с другом. Небо и земля, свет и тьма, добро и зло, мужчина и женщина – все эти универсальные начала взаимодействуют, сходятся и расходятся в соответствии с определенными правилами. В формах Полги  эти мистические и глубокие идеи восточной философии воплощены в движениях тхэквондо. С их помощью ученики начинают понимать базовые принципы тхэквондо, которые включают изменчивость и взаимодействие, конфликт и гармонию.

Комплексы высокого уровня предназначены для обладателей черных поясов.

В настоящем разделе вы найдете не только описание пхумсе, но и видео в формате  *avi. Для просмотра видео вам необходим в использовании кодек  DivXPro. и выше, который вы можете скачать здесь >>>.

taekwondo

Базовые принципы исполнения формальных комплексов 

четкие перемещения и развороты корпуса

сбалансированность движений

концентрация в движениях

баланс центра тяжести

правильное направление взгляда 

правильное положение рук и ног 

правильные стойки 

скоординорованное движение корпуса

использование веса своего тела

гармоничные и правильные по временным интервалам комбинации 

сохранение ритма движений

использование принципов ин и янь 

правильная концентрация силы 

поражение воображаемого противника

понимание движений 

правильное дыхание 

постоянная готовность

 

Пояснения к описанию комплексов

 

V - вперед

Н – назад

L - влево

R – вправо

Джунби – исходное положение

Комон – стойка по окончании

обсудить на форуме


VBN BlackBelt

Клондайк Куличек

Футбол на Куличках

Хоккей на Куличках

   

Добавить в избранное

 

    Rambler's Top100

     

© Б.С.Деркачев. 2001-2004

 

Поиск на сайте Поиск на Куличках: