Главная | Форум | Гостевая книга | VBN BlackBelt   Rambler's 
Top100

 

Stolica.ru

все Кулички | спортивный портал на Куличках | реклама в Интернет

 
     

 

Стойки в тхэквондо

     

От автора

Теория

Воспитание

Преподавание

Психология

Растяжка

Теория удара

Практика

Защиты

Подсечки

Техника поединка

Удары ногами

Удары руками

Мир БИ

Taekwondo

Боевая подготовка

Видео (*avi)

Капоэйра

Корея и ее БИ

Настоящая драка

Обои (wallparers)

Публикации

Текущий раздел

Основы тхэквондо

Часть 1. Taekwondo

Действия руками

Действия ногами

Стойки

- основные стойки

- боевая стойка

Передвижения

Демонстрации

Часть 2. WTF

История

Пхумсе

Правила

Спарринг

Хитрости :-)

Словарь

Клубы

 

 

 

Сила и красота атакующих и защитных действий во многом зависят от используемой стойки, поскольку стойка – это исходное положение для выполнения каждого движения в тхэквондо.

Стабильность, быстрота, устойчивость и гибкость являются ключевыми факторами.

Описание

Название

Стойка 

СОГИ

Стойка с параллельными ступнями на ширине плеч 

НАРАНХИ-СОГИ

Стойка со ступнями на ширине плеч носки врозь 

ПЕНХИ-СОГИ

Стойка со ступнями на ширине плеч носки вовнутрь

АН-ЧЖОН-СОГИ

Низкая стойка, ступни параллельно на расстоянии в две ширины плеч

ДЖЮЧУМ-СОГИ

Передняя высокая стойка

АП-СОГИ

Длинная передняя стойка

АП-КУБИ

Задняя стойка с согнутым коленом

ДВИТ-КУБИ

Стойка тигра

БОМ-СОГИ

Стойка ступнями вместе 

МОА-СОГИ

Перекрестная стойка

КОА-СОГИ

Стойка на одной ноге 

ХАК-ДАРИ-СОГИ

Стойка готовности

ГИБОН-ДЖУНБИ

Стойка готовности

ГИБОН-ДЖУНБИ

Основные правила принятия правильной стойки:

За редким исключением спина должна держаться прямо.

Плечи должны быть расслаблены.

Мышцы брюшного пресса должны быть напряжены.

Необходимо принять правильную ориентацию тела. Различают стойки, при которых тхэквондист обращен к сопернику лицом, в пол-оборота или боком.

Поза должна быть удобной.

Необходимо правильно использовать пружинные движения в коленном суставе.


VBN BlackBelt

Клондайк Куличек

Футбол на Куличках

Хоккей на Куличках

   

Добавить в избранное

 

    Rambler's Top100

     

© Б.С.Деркачев. 2001-2004

 

Поиск на сайте Поиск на Куличках:  


Смотрите здесь импорт Азербайджан.