|
Сила
и красота атакующих и защитных
действий во многом зависят от
используемой стойки, поскольку
стойка – это исходное положение для
выполнения каждого движения в
тхэквондо.
Стабильность,
быстрота, устойчивость и гибкость
являются ключевыми факторами.
|
Описание |
Название |
|
Стойка |
СОГИ |
|
Стойка
с параллельными ступнями на
ширине плеч |
НАРАНХИ-СОГИ |
|
Стойка
со ступнями на ширине плеч
носки врозь |
ПЕНХИ-СОГИ |
|
Стойка
со ступнями на ширине плеч
носки вовнутрь |
АН-ЧЖОН-СОГИ |
|
Низкая
стойка, ступни параллельно на
расстоянии в две ширины плеч |
ДЖЮЧУМ-СОГИ |
|
Передняя
высокая стойка |
АП-СОГИ |
|
Длинная
передняя стойка |
АП-КУБИ |
|
Задняя
стойка с согнутым коленом |
ДВИТ-КУБИ |
|
Стойка
тигра |
БОМ-СОГИ |
|
Стойка
ступнями вместе |
МОА-СОГИ |
|
Перекрестная
стойка |
КОА-СОГИ |
|
Стойка
на одной ноге |
ХАК-ДАРИ-СОГИ |
|
Стойка
готовности |
ГИБОН-ДЖУНБИ |
|
Стойка
готовности |
ГИБОН-ДЖУНБИ |
Основные
правила принятия правильной стойки:
За редким исключением спина должна
держаться прямо.
Плечи должны быть расслаблены.
Мышцы брюшного пресса должны быть
напряжены.
Необходимо принять правильную
ориентацию тела. Различают стойки,
при которых тхэквондист обращен к
сопернику лицом, в пол-оборота или
боком.
Поза должна быть удобной.
Необходимо правильно использовать
пружинные движения в коленном
суставе.
|
