|
Контролируемое
дыхание не только оказывает влияние
на жизненные силы и скорость
движений, но и дает телу способность
выдержать удары соперника, а также
увеличивает силу наносящихся ударов.
Достигающаяся
тренировкой задержка дыхания на
выдохе в критический момент, когда
удар приходится на напряженный
участок тела, может предупредить
потерю сознания, снизить боль.
При
резком выдохе в момент удара, а также
при задержке дыхания во время
контратаки напрягаются мышцы живота,
что способствует максимальной
концентрации усилий. Следующий за
этим медленный выдох помогает
подготовится к следующему действию.
Важно
запомнить следующее правило: никогда
не делайте вдох, когда ставите блок
или наносите противнику удар. Это не
только мешает движению, но и приводит
к потере силы.
Следует
использовать скрытое дыхание, чтобы
замаскировать любые видимые
признаки усталости. Опытный боец, тут
же, усилит атаку, как только заметит,
что соперник утомлен.
На
каждое движение выполняется один
вдох-выдох, за исключением связок
движений.
 |
