Главная | Форум | Гостевая книга | VBN BlackBelt   Rambler's 
Top100

 

все Кулички | спортивный портал на Куличках | реклама в Интернет

 
     

 

Основы тхэквондо

     

От автора

Теория

Воспитание

Преподавание

Психология

Растяжка

Теория удара

Практика

Защиты

Подсечки

Техника поединка

Удары ногами

Удары руками

Мир БИ

Taekwondo

Боевая подготовка

Видео (*avi)

Капоэйра

Корея и ее БИ

Настоящая драка

Обои (wallparers)

Публикации

Текущий раздел

Основы тхэквондо

Часть 1. Taekwondo

Действия руками

- атакующие действия

- защитные действия

- ударные точки

Действия ногами

Стойки

Передвижения

Демонстрации

Пояс

Часть 2. WTF

История

Пхумсе

Правила

Спарринг

Хитрости :-)

Словарь

Клубы

 

 

 
 

ДЕЙСТВИЯ ЗАЩИТЫ руками

 

Тхэквондо создавалась прежде всего как система самозащиты. Именно поэтому столь большое внимание уделяется моральным аспектам занятий и правильности применения различных технических действий.

Формально тхэквондо может рассматриваться как система самозащиты. Исходя из этого, занимающиеся должны стремиться овладеть искусством выполнения защитных действий. Однако, защитные действия содержат в себе элементы атаки. Именно этим и определяется координация защитных и атакующих действий.

Арсенал защитных действий подразделяется на блокирование и уходы.

Основные принципы защиты:

За редким исключением при выполнении сближения и удаления с соперником следует всегда располагаться к нему в пол-оборота.

Всегда сохранять удобную стойку.

Быть всегда начеку с тем, чтобы при первой же представившейся возможности провести контратаку.


Арэ-макки. При постановке блока используется только медиальная часть предплечья. Контакт осуществляется с голенью бьющей ноги или проксимальной частью предплечья бьющей руки при попытках атаковать соперника атаковать область живота.

Основные правила выполнения:

Предплечье блокирующей руки должно находиться на расстоянии около 20 см от бедра.

Предплечье блокирующей руки должно быть параллельно бедру.

Блокирующая рука должна сгибаться в локтевом суставе примерно на 25 градусов.

В момент постановки блока кулак неблокирующей руки должен быть отведен к тазу.


Ан-макки. При этом блоке рука контактирует с медиальной стороной атакующей руки или ноги. Блокирование может осуществляться практически любой частью руки в сочетании с любой стойкой.

 

При применении этого блока защищающийся должен быть начеку, т.к. соперник может использовать свою другую (неатакующую) руку или ногу для нанесения связки ударов.


Ольгуль-макки. Главное назначение этого блока – отбивание ударов рукой, ногой или холодным оружием, направленных в область головы защищающегося. Довольно часто используется для отбивания прямых ударов рукой и боковых ударов ногой, направленных в область переносицы и расположенные выше уязвимые точки.

Блокирование осуществляется предплечьем, ребром ладони, скрещенными кулаками или ребрами ладоней, кистью-аркой и ладонями двух рук.

 

Блокирование предплечьем осуществляется только медиальной частью предплечья и может выполняться практически из любой стойки.

Основные правила выполнения:

Кулак блокирующей руки должен располагаться чуть выше локтевого сустава. 

Локоть должен быть согнут примерно на 45 град. Расстояние от предплечья до лба – около 7 см.

Медиальная часть предплечья должна располагаться строго на уровне лба.


VBN BlackBelt

Клондайк Куличек

Футбол на Куличках

Хоккей на Куличках

   

Добавить в избранное

 

    Rambler's Top100

     

© Б.С.Деркачев. 2001-2004

 

Поиск на сайте Поиск на Куличках:  


По низкой цене кондиционеры брянск цены всем желающим.