|
Тхэквондо
создавалась прежде всего как система
самозащиты. Именно поэтому столь
большое внимание уделяется моральным
аспектам занятий и правильности
применения различных технических
действий.
Формально
тхэквондо может рассматриваться как
система самозащиты. Исходя из этого,
занимающиеся должны стремиться
овладеть искусством выполнения
защитных действий. Однако, защитные
действия содержат в себе элементы
атаки. Именно этим и определяется
координация защитных и атакующих
действий.
Арсенал
защитных действий подразделяется на
блокирование и уходы.
Основные
принципы защиты:
За
редким исключением при выполнении
сближения и удаления с соперником
следует всегда располагаться к нему в
пол-оборота.
Всегда
сохранять удобную стойку.
Быть
всегда начеку с тем, чтобы при первой же
представившейся возможности провести
контратаку.
Арэ-макки.
При постановке блока используется
только медиальная часть предплечья.
Контакт осуществляется с голенью
бьющей ноги или проксимальной частью
предплечья бьющей руки при попытках
атаковать соперника атаковать область
живота.
Основные
правила выполнения:
Предплечье
блокирующей руки должно находиться на
расстоянии около 20 см от бедра.
Предплечье
блокирующей руки должно быть
параллельно бедру.
Блокирующая
рука должна сгибаться в локтевом
суставе примерно на 25 градусов.
В
момент постановки блока кулак
неблокирующей руки должен быть отведен
к тазу.
Ан-макки.
При этом блоке рука контактирует с
медиальной стороной атакующей руки или
ноги. Блокирование может
осуществляться практически любой
частью руки в сочетании с любой стойкой.
При
применении этого блока защищающийся
должен быть начеку, т.к. соперник может
использовать свою другую (неатакующую)
руку или ногу для нанесения связки
ударов.
Ольгуль-макки.
Главное назначение этого блока –
отбивание ударов рукой, ногой или
холодным оружием, направленных в
область головы защищающегося. Довольно
часто используется для отбивания
прямых ударов рукой и боковых ударов ногой,
направленных в область переносицы и
расположенные выше уязвимые точки.
Блокирование
осуществляется предплечьем, ребром
ладони, скрещенными кулаками или
ребрами ладоней, кистью-аркой и
ладонями двух рук.
Блокирование
предплечьем осуществляется только
медиальной частью предплечья и может
выполняться практически из любой
стойки.
Основные
правила выполнения:
Кулак
блокирующей руки должен располагаться
чуть выше локтевого сустава.
Локоть
должен быть согнут примерно на 45 град.
Расстояние от предплечья до лба –
около 7 см.
Медиальная
часть предплечья должна располагаться
строго на уровне лба. |
